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こんにちは♪
居宅介護支援ゆうゆう神辺です(๑˃̵ᴗ˂̵)
寒さ厳しい2月。
我が家の庭は
−4℃を示しておりました(*_*)☃️！
寒いとどうしても身体にチカラが入りガチガチになってしまい、昨年痛めた『腰』や『股関節』に痛みが出現（ ; ; ）
ここ最近はリハビリの先生に教えて頂いた
ストレッチを頑張っています。
まだまだ寒い日が続きそうです
。みなさまガチガチの身体をほぐして元気に過ごしましょう♪
こんにちは♪
居宅介護支援ゆうゆう神辺です(๑˃̵ᴗ˂̵)
寒さ厳しい2月。
我が家の庭は
−4℃を示しておりました(*_*)☃️！
寒いとどうしても身体にチカラが入りガチガチになってしまい、昨年痛めた『腰』や『股関節』に痛みが出現（ ; ; ）
ここ最近はリハビリの先生に教えて頂いた
ストレッチを頑張っています。
まだまだ寒い日が続きそうです
。みなさまガチガチの身体をほぐして元気に過ごしましょう♪