ブログ Blog

健康維持に役立っています！！

皆さんこんにちは！神谷川グループホームです。朝・晩大分冷え込むようになってきました。体調管理には十分お気をつけください。

さて、神谷川グループホームでは青竹踏みがちょっとしたブームとなっています。

一説によりますと、青竹踏みを行うことで、足の裏を刺激して血流がよくなり冷えの改善に繋がるとか。

足の裏は「第２の心臓」と言われるように、身体の各部位と繋がっているとされます。

疲労回復など多様な効果も言われますが、一番の利点は日課として「毎日することが目の前にある」ことです。

日々の生活の中で、日課として行うことがあるというのはとても重要なことです。

散歩とかでもよいですけど、どうしても暑い・寒いありますし、天気も関係してきます。

その点青竹踏みですと室内で簡単に行えますので、続けやすいかと思われます。

お気になられたり、興味を持たれた方は行ってみてください☆

 最後までご覧頂きありがとうございました。次回の更新は12月22日です。お楽しみに!!