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皆さん、こんにちは。居宅ゆうゆうです。いつもお世話になります。
近隣の桜も開花しはじめました。
今年は桜を見ながら、親しい方とお弁当を楽しみたいです。

今は季節の変わり目で寒暖差があり、体調を崩しやすい時期でもあります。
気温や気圧など「気候」の変化によって引き起こされるさまざまな症状の総称を「気象病」と言われます。
どのような気候の変化によって、どのような症状が現れるかは人によって異なり、「低気圧が近づくと頭痛がする」、「気圧が気温の変化が激しい秋は体調を崩しやすい」などさまざまな訴えがあります。
気圧の変化の大きい３月や梅雨時などに多いみたいです。対策として、身体があまり気温差を感じないよう衣類などで調整したり、朝起きて20～30分太陽の光を浴びるとセロトニンという神経伝達物質が増えて、自立神経を整える働きがあります。耳たぶのマッサージも効果的だそうです。

新年度も健康に気を付けて笑顔で過ごしたいですね。
最後までご覧いただきありがとうございました。
次回もよろしくお願いします(^^)/